夏弥来为大家解答以下的问题，无氧运动，说一说无氧运动的简介，现在让我们一起来看看吧！

1、无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动。

2、无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢。

3、无氧运动是相对有氧运动而言的。

4、在锻炼的时候，最好听从健身教练的指导，选择一个适合自己的训练计划。

本文到此结束，希望对你有所帮助。