大家好,小甜来为大家解答以下的问题，关于杂粮饭有哪些好处，杂粮饭有哪些这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、主料：大米1/3杯、糯米1/3杯、红豆20克 、黑米20克、燕麦米15克、荞麦15克、小米15克步骤一：准备食材。

2、步骤二：红豆提前放冰箱冷藏浸泡一夜。

3、步骤三：把黑米、燕麦米、荞麦洗干净，红豆沥干水，加热水浸泡一小时。

4、步骤四：大米、糯米、小米洗干净，全部材料倒入电饭煲，加入比平时煮饭多一点的水。

5、步骤五：选择电饭煲“煮饭”功能，启动电饭煲。

6、步骤六：程序结束，杂粮饭煮好啦。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。